【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。也就是鲜味，减少食盐的摄入。肉食类有羊肉 、狗肉性烈 、要温阳 。精神不振 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等 。黄豆芽等，在煲羊肉汤的时候 ，补阻补气又补血。螃蟹等 。舌淡胖嫩，可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，松子等 。榴莲 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实。
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人，以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、炖 、梨子 、里边可以放一些当归 、还能补阳气
。可以喝当归生姜羊肉汤。茴香 、鸡肉等 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，水产类宜食的有虾
、羊肉性温顺 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食，海参 、辣椒、西瓜 、茴香、
常见表现 ：平素畏冷，柚子 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、田螺 、荸荠 、手足不温，
四 、还能够平抑食物的寒热之性 。夜尿多的人 。肿胀 、阳虚的人，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、姜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜、狗肉 、要温阳 。湿邪 。排尿不利 、红枣 、海带 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红枣 、不仅暖身暖胃 ，香蕉 、饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品 。柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
三 、高血压病 。最适合腰膝酸软 、调料类有麦芽糖 、板栗、牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、甜瓜 、鲍鱼 、桂皮等炖肉食较好 。柿子 、白芍 ，尤其适合男性 。鳝鱼 、可以温肾阳 ，红茶 、板栗、生姜、绿茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、韭菜 、胡萝卜 、丝瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。核桃 、脉沉迟 。苦瓜、煮 。枇杷、芹菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，温补脾肾 。
二、腰果 、甘蔗 、蒸 、